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¿Cómo amarse a uno mismo?

¿Cómo amarse a uno mismo?

“Amarse a uno mismo es el primer paso del camino. Sólo cuando lo das, eres capaz de amar plenamente a los demás y cuando lo haces también comprendes que los demás se amen más a sí mismos”. Quería comenzar este post con esta afirmación extraída de un cuento budista porque resume lo que quiero proponeros esta semana de verano a propósito del amor, pero del amor a nosotros mismos. Y ¿cómo amarse a uno mismo?, ¿qué hay que hacer para lograrlo?, ¿por qué es tan importante para nuestro bienestar?

Pequeños gestos, grandes cambios, ¿te atreves a cambiar?

Pequeños gestos, grandes cambios, ¿te atreves a cambiar?

El batir de las alas de una mariposa puede provocar un huracán en otra parte del mundo, es el denominado ‘efecto mariposa’ relativo a pequeñas acciones que pueden desencadenar grandes cambios. Y de esto es de lo que quiero hablaros en el post de esta semana, de los pequeños gestos que podemos adoptar en nuestra día a día y que nos pueden ayudar a cambiar esos aspectos que no nos satisfacen plenamente de nuestra vida. ¿Te atreves a cambiar?